Đang xử lý

XUA TAN CÁC ÁP LỰC CÔNG VIỆC BẰNG CÁCH NÀO?

Áp lực công việc, áp lực tài chính, những vấn đề gia đình làm bạn phải đau đầu lo nghĩ, hầu hết ai cũng có áp lực trong cuộc sống dù nhiều hay ít, quan trọng là cách bạn hạn chế nó như thế nào để cân bằng cuộc sống, nếu không làm tốt điều này, mỗi ngày bạn áp lực một ít, tích tiểu thành đại đến một ngày không xa bạn sẽ nổ tung vì không chịu đựng nổi, cuộc sống sẽ trở thành mớ bòng bong, hãy tự tìm cho mình những cách xả stress mà bạn thích, bạn thấy hiệu quả ngay hôm nay.
  • 14/01/2025
  •  | 
  • Lượt xem: 4126

 

ap-luc.jpg

Đơn giản hóa mọi vấn đề

Dù bất kỳ công việc gì bạn nghĩ là đơn giản nó sẽ trở nên đơn giản đối với bạn, đừng nhìn nhận cuộc sống bằng đôi mắt quá phức tạp, càng đơn giản càng tốt. Suy cho cùng áp lực tìm đến với bạn là do bạn suy nghĩ nhiều, suy nghĩ càng nhiều thì áp lực càng nhiều, công việc làm bạn phải suy nghĩ, vợ hiền con thơ vất vả làm bạn phải suy nghĩ, cha mẹ đã già mặt rám tay chai làm bạn phải suy nghĩ, bạn bè rời xa bạn làm bạn phải đắn đo…

don-gian-hoa.jpg

Có hàng trăm hàng ngàn nguyên nhân nhưng cách mà bạn tiếp nhận và nhìn nhận nó mới là điều quan trọng. Có thể một so sánh của tôi là khập khễnh nhưng bạn hãy nhìn những đứa trẻ hồn nhiên ngây thơ đấy, nó có stress bao giờ đâu, bởi nó không nghĩ được nhiều như bạn.

Sắp xếp thời gian và công việc hợp lý

Nếu bạn đã từng làm việc trong một công ty của người Nhật, có thể bạn sẽ học hỏi được nhiều từ cách tự chăm sóc bản thân, sắp xếp thời gian cho công việc rất khoa học, nên có nhiều bạn tự hỏi sao họ có thể làm việc với cường độ cao, hiệu suất, hiệu quả cao như vậy mà vẫn chăm sóc tốt cho bản thân, gia đình và xã hội.

sap-xep-time.jpg

Sắp xếp thời gian tốt giúp bạn luôn luôn chủ động trong cuộc sống, quản lý tài chính cá nhân tốt bạn sẽ không phụ thuộc vào đồng tiền, chăm sóc gia đình tốt bạn sẽ có một mái ấm và hoàn công việc giúp bạn khẳng định vị trí thương hiệu cá nhân trong xã hội. Nếu không bạn sẽ chẳng có gì cả.

Giảm áp lực bằng các thú vui lành mạnh

Người Nhật họ thường giảm stress sau mỗi ngày làm việc căng thẳng bằng nhưng thú vui riêng như đến quán bar, đi hát karaoke cùng bạn bè...Còn bạn thì sao đừng nói với tôi là bạn tìm đến với những cuộc vui nhậu nhẹt nhé, hãy tự biết tìm cho mình thú vui sau giờ làm việc đó là cách bạn tự ban cho mình một phần thưởng xứng đáng, tôi rất thích ngồi uống cafe ở một góc quán quen thuộc nghe một bản nhạc nhẹ nhàng, nhâm nhi ly cafe, ôi một cảm giác thật tuyệt vời.

uong-cafe.jpg

Có rất nhiều thú vui mà bạn có thể lựa chọn như chơi tennis, bóng đá, bơi lội… hay tham gia một lớp thể dục thẩm mỹ đối với các bạn nữ, tập yoga, thiền định, đó đều là những môn thể dục thể thao rất tốt cho sức khỏe và tinh thần của bạn.

Viết nhật ký đời tôi

nhat-ky.jpg

Vào thời sinh viên tôi cũng thường hay viết nhật ký những lúc buồn, tự kỷ hay bế tắc, tôi còn có cả một cuốn nhật ký thất tình ở thời sinh viên khi yêu đơn phương một cô gái cùng lớp, tôi đã giấu kín cuốn nhật ký cho đến bây giờ, lâu lâu nhớ về những kỷ niệm xưa lại mở ra đọc lại. Được viết ra tất cả những nỗi buồn lo nghĩ trong cuộc sống bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn, thoải mái hơn, theo nghiên cứu của Viện y học Quốc Gia thì việc viết nhật ký sẽ giúp bạn giảm được căng thẳng đáng kể đấy.

Ăn uống hợp lý, lối sống lành mạnh

an-uong-hop-ly.jpg

Đây là yêu tố rất quan trọng, bạn thực hiện tất cả nhưng phương pháp trên nhưng lại bỏ qua điều này thì tốt nhất đừng làm gì cả, một chế độ ăn uống hợp lý sẽ cải thiện sức khỏe của bạn, bạn sẽ luôn sẵn sàng cho ngày mới, uống nhiều nược giúp thanh lọc cơ thể, thải độc tố ra ngoài để làn da luôn sáng khỏe, ngủ đủ giấc giúp tinh thần minh mẫn và thông thái xử lý tốt mọi việc, như vậy ngày nào với bạn cũng là những ngày vui vẻ nhất.

LÀM THẾ NÀO ĐỂ DUY TRÌ MỘT CÔNG VIỆC KHÔNG NHÀM CHÁN

Xem thêm nhiều bài chia sẻ tại: viecoi.vn

Viecoi.vn: Tìm việc làm - Đăng tin tuyển dụng miễn phí

Từ khóa:

Áp Lực Giảm Stress Mẹo

Người khác đã xem

Nhiều người đọc

1

THAY ĐỔI BẢN THÂN LÀ GÌ? Ý NGHĨA CỦA VIỆC THAY ĐỔI CHÍNH MÌNH

Cuộc sống cần những con người có hướng thay đổi tích cực từ bản thân. Thay đổi bản thân để chúng ta có nhiều cơ hội thành công trong công việc, có một cuộc sống vui vẻ mà không lo bộn bề. Rất khó khăn nếu bạn không có quyết tâm và chịu thay đổi từng những thói quen xấu theo ta mấy mươi năm qua. Nhưng đó là cái xấu cần phải loại bỏ và thay đổi dần dần, có kế hoạch chiến dịch lâu dài để sắp xếp mọi thứ sinh hoạt, cách suy nghĩ, làm việc, vui chơi một cách khoa học hơn và phù hợp với bản thân và gia đình.


2

ĐẠO ĐỨC NGHỀ NGHIỆP LÀ GÌ? CÁC YẾU TỐ XÁC ĐỊNH ĐỂ ĐẠO ĐỨC NGHỀ NGHIỆP?

Chuẩn mực đạo đức của công ty cũng là một trong những yếu tố xác định đạo đức nghề nghiệp. Khi một công ty phát triển lớn hơn, tiêu chuẩn của đạo đức có xu hướng tăng. Bất kỳ hành vi phi đạo đức hay hành vi gây nguy hiểm cho danh tiếng, hình ảnh công đều được lên án gay gắt. Do đó, hầu hết các công ty đang rất thận trọng trong vấn đề này. Họ ban hành hướng dẫn cụ thể cho cấp dưới của họ liên quan đến các công việc cụ thể tại công ty.


3

PHONG CÁCH LÀM VIỆC CỦA NGƯỜI NHẬT

Bạn có biết nơi nào chỉ dành cho những con người làm hết sức chơi hết mình không, tôi biết có một nơi mà ở đó là những con người làm việc chăm chỉ, sáng tạo suốt cả ngày nhưng không hề than phiền về điều đó, một phong cách làm việc riêng đã tạo nên nền văn hóa doanh nghiệp hàng đầu trên thế giới, bạn đã từng nghe đến cái tên Honda, Toyota, Missushita…


4

20 Cách sử dụng Google Search hiệu quả nhất

Google Search là một công cụ hết sức “quyền năng”. Sử dụng những lòi khuyên trên, bạn có khả năng tìm được bất kỳ thứ gì hay thậm chí là tất cả mọi thứ bạn có thể cần trên World Wide Web. Không cần biết đó là một định nghĩa của Wikipedia cho bài tiểu luận ở trường, tìm kiếm giá cổ phiếu mới nhất, ngay cả việc tìm lời của bài hát yêu thích cũng hoàn toàn dễ như ăn bánh với Google Search.


5

HỌC HỎI PHONG CÁCH LÀM VIỆC CỦA NGƯỜI NHẬT

Nói đến tác phong làm việc chắc chắn các bạn sẽ nghĩ ngay đến người Nhật, không phải tự nhiên mà người Nhật được cả thế giới xem trọng tác phong làm việc của họ, vậy điều gì đã giúp họ thành công như thế.


6

LÀM SAO ĐỂ ĐƯỢC THĂNG CHỨC?

Cách tốt nhất để được thăng chức là hãy chứng minh cho cấp trên thấy năng lực và thành tích mà bạn đạt được, khi đề bạt bạn lên vị trí cao hơn thì sếp sẽ được những gì, công ty sẽ được những gì.


7

07 BÍ QUYẾT GIÚP BẠN VIẾT NHẬT KÝ BẰNG TIẾNG NHẬT ĐƠN GIẢN

Khi đụng đến kỹ năng viết tiếng Nhật, mấy ai tự tin mình thành thạo. Vậy nên hãy, học nhanh 7 bí kíp sau để luyện viết tiếng Nhật không còn là nỗi sợ của bạn nữa.


8

NHỮNG CÁCH KHÍCH LỆ ĐỘI NGŨ BÁN HÀNG CỦA CÔNG TY

Khách hàng là yếu tố quyết định đối với sự thành công hay thất bại của một công ty, không có khách hàng đồng nghĩa với việc công ty không có doanh thu và lợi nhuận, ai là người mang khách hàng về cho doanh nghiệp, không ai khác đó chính là đội ngũ bán hàng, đội ngũ bán hàng chính là huyết mạch của công ty, với cương vị là cấp trên của họ, bạn phải làm gì để khích lệ tinh thần, động viên để những nhân viên bán hàng làm việc hiệu quả nhất.


9

CÁCH CÂN BẰNG THỜI GIAN HỢP LÝ

Cân bằng thời gian hợp lý sẽ giúp bạn tiết kiệm được nhiều thời gian hơn trong cuộc sống. Giúp cho bạn có thời bên gia đình và bạn bè mà vẫn luôn đạt được hiệu suất công việc tối đa nhất.


10

ĐẶC ĐIỂM CỦA MỘT CÔNG TY NHẬT BẢN

Tôi đã làm việc cho một tập đoàn lớn của Nhật Bản trong 9 năm, và tôi muốn chia sẻ một vài suy nghĩ của mình. Xin lưu ý rằng tôi rất hạnh phúc trong công việc nên quan điểm có thể có chút hồng hào.


 

Gợi ý việc làm

  5-7 triệu VNĐ
 31/12/2022
  6-20 triệu VNĐ
 02/06/2023