Đang xử lý

XUA TAN CÁC ÁP LỰC CÔNG VIỆC BẰNG CÁCH NÀO?

Áp lực công việc, áp lực tài chính, những vấn đề gia đình làm bạn phải đau đầu lo nghĩ, hầu hết ai cũng có áp lực trong cuộc sống dù nhiều hay ít, quan trọng là cách bạn hạn chế nó như thế nào để cân bằng cuộc sống, nếu không làm tốt điều này, mỗi ngày bạn áp lực một ít, tích tiểu thành đại đến một ngày không xa bạn sẽ nổ tung vì không chịu đựng nổi, cuộc sống sẽ trở thành mớ bòng bong, hãy tự tìm cho mình những cách xả stress mà bạn thích, bạn thấy hiệu quả ngay hôm nay.
  • 16/03/2023
  •  | 
  • Lượt xem: 3992

 

ap-luc-w825.webp

Đơn giản hóa mọi vấn đề

Dù bất kỳ công việc gì bạn nghĩ là đơn giản nó sẽ trở nên đơn giản đối với bạn, đừng nhìn nhận cuộc sống bằng đôi mắt quá phức tạp, càng đơn giản càng tốt. Suy cho cùng áp lực tìm đến với bạn là do bạn suy nghĩ nhiều, suy nghĩ càng nhiều thì áp lực càng nhiều, công việc làm bạn phải suy nghĩ, vợ hiền con thơ vất vả làm bạn phải suy nghĩ, cha mẹ đã già mặt rám tay chai làm bạn phải suy nghĩ, bạn bè rời xa bạn làm bạn phải đắn đo…

don-gian-hoa-w825.webp

Có hàng trăm hàng ngàn nguyên nhân nhưng cách mà bạn tiếp nhận và nhìn nhận nó mới là điều quan trọng. Có thể một so sánh của tôi là khập khễnh nhưng bạn hãy nhìn những đứa trẻ hồn nhiên ngây thơ đấy, nó có stress bao giờ đâu, bởi nó không nghĩ được nhiều như bạn.

Sắp xếp thời gian và công việc hợp lý

Nếu bạn đã từng làm việc trong một công ty của người Nhật, có thể bạn sẽ học hỏi được nhiều từ cách tự chăm sóc bản thân, sắp xếp thời gian cho công việc rất khoa học, nên có nhiều bạn tự hỏi sao họ có thể làm việc với cường độ cao, hiệu suất, hiệu quả cao như vậy mà vẫn chăm sóc tốt cho bản thân, gia đình và xã hội.

sap-xep-time-w825.webp

Sắp xếp thời gian tốt giúp bạn luôn luôn chủ động trong cuộc sống, quản lý tài chính cá nhân tốt bạn sẽ không phụ thuộc vào đồng tiền, chăm sóc gia đình tốt bạn sẽ có một mái ấm và hoàn công việc giúp bạn khẳng định vị trí thương hiệu cá nhân trong xã hội. Nếu không bạn sẽ chẳng có gì cả.

Giảm áp lực bằng các thú vui lành mạnh

Người Nhật họ thường giảm stress sau mỗi ngày làm việc căng thẳng bằng nhưng thú vui riêng như đến quán bar, đi hát karaoke cùng bạn bè...Còn bạn thì sao đừng nói với tôi là bạn tìm đến với những cuộc vui nhậu nhẹt nhé, hãy tự biết tìm cho mình thú vui sau giờ làm việc đó là cách bạn tự ban cho mình một phần thưởng xứng đáng, tôi rất thích ngồi uống cafe ở một góc quán quen thuộc nghe một bản nhạc nhẹ nhàng, nhâm nhi ly cafe, ôi một cảm giác thật tuyệt vời.

uong-cafe-w825.webp

Có rất nhiều thú vui mà bạn có thể lựa chọn như chơi tennis, bóng đá, bơi lội… hay tham gia một lớp thể dục thẩm mỹ đối với các bạn nữ, tập yoga, thiền định, đó đều là những môn thể dục thể thao rất tốt cho sức khỏe và tinh thần của bạn.

Viết nhật ký đời tôi

nhat-ky-w825.webp

Vào thời sinh viên tôi cũng thường hay viết nhật ký những lúc buồn, tự kỷ hay bế tắc, tôi còn có cả một cuốn nhật ký thất tình ở thời sinh viên khi yêu đơn phương một cô gái cùng lớp, tôi đã giấu kín cuốn nhật ký cho đến bây giờ, lâu lâu nhớ về những kỷ niệm xưa lại mở ra đọc lại. Được viết ra tất cả những nỗi buồn lo nghĩ trong cuộc sống bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn, thoải mái hơn, theo nghiên cứu của Viện y học Quốc Gia thì việc viết nhật ký sẽ giúp bạn giảm được căng thẳng đáng kể đấy.

Ăn uống hợp lý, lối sống lành mạnh

an-uong-hop-ly-w825.webp

Đây là yêu tố rất quan trọng, bạn thực hiện tất cả nhưng phương pháp trên nhưng lại bỏ qua điều này thì tốt nhất đừng làm gì cả, một chế độ ăn uống hợp lý sẽ cải thiện sức khỏe của bạn, bạn sẽ luôn sẵn sàng cho ngày mới, uống nhiều nược giúp thanh lọc cơ thể, thải độc tố ra ngoài để làn da luôn sáng khỏe, ngủ đủ giấc giúp tinh thần minh mẫn và thông thái xử lý tốt mọi việc, như vậy ngày nào với bạn cũng là những ngày vui vẻ nhất.

LÀM THẾ NÀO ĐỂ DUY TRÌ MỘT CÔNG VIỆC KHÔNG NHÀM CHÁN

Xem thêm nhiều bài chia sẻ tại: viecoi.vn

Viecoi.vn: Tìm việc làm - Đăng tin tuyển dụng miễn phí

Từ khóa:

Áp Lực Giảm Stress Mẹo

Người khác đã xem

Nhiều người đọc

1

TIÊU CHÍ ĐÁNH GIÁ SỰ HÀI LÒNG TRONG CÔNG VIỆC CỦA BẠN

Bạn có hứng thú với công việc hiện tại hay phải cố gắng đi làm mỗi ngày? Bạn có hài lòng với vị trí hiện tại hay không? Hầu như chúng ta đều dành nhiều thời gian cho nơi làm việc, vì thế đừng tự ép mình làm công việc mà bạn không cảm thấy vui vẻ. Hãy tự kiểm tra sự hài lòng với công việc của bạn qua những tiêu chí sau đây.


2

LÀM SAO ĐỂ ĐƯỢC THĂNG CHỨC?

Cách tốt nhất để được thăng chức là hãy chứng minh cho cấp trên thấy năng lực và thành tích mà bạn đạt được, khi đề bạt bạn lên vị trí cao hơn thì sếp sẽ được những gì, công ty sẽ được những gì.


3

07 BÍ QUYẾT GIÚP BẠN VIẾT NHẬT KÝ BẰNG TIẾNG NHẬT ĐƠN GIẢN

Khi đụng đến kỹ năng viết tiếng Nhật, mấy ai tự tin mình thành thạo. Vậy nên hãy, học nhanh 7 bí kíp sau để luyện viết tiếng Nhật không còn là nỗi sợ của bạn nữa.


4

NHỮNG CÁCH KHÍCH LỆ ĐỘI NGŨ BÁN HÀNG CỦA CÔNG TY

Khách hàng là yếu tố quyết định đối với sự thành công hay thất bại của một công ty, không có khách hàng đồng nghĩa với việc công ty không có doanh thu và lợi nhuận, ai là người mang khách hàng về cho doanh nghiệp, không ai khác đó chính là đội ngũ bán hàng, đội ngũ bán hàng chính là huyết mạch của công ty, với cương vị là cấp trên của họ, bạn phải làm gì để khích lệ tinh thần, động viên để những nhân viên bán hàng làm việc hiệu quả nhất.


5

5 BƯỚC ĐỂ XÂY MỘT ĐỘI NGŨ LÀM VIỆC HIỆU QUẢ

Nói về nơi làm việc, chúng ta chỉ có hai loại môi trường làm việc: nơi nhân viên muốn làm việc và nơi nhân viên không muốn làm việc.


6

20 thói quen “tí hon” giúp bạn có tinh thần mạnh mẽ

Chúng ta đều muốn khởi đầu một năm 2016 một cách thật mạnh mẽ, nhưng có thể kết thúc nó một cách ấn tượng thì vẫn quan trọng hơn. Có rất nhiều ý định và mục tiêu mà chúng ta sẽ chẳng thể nào đạt được bởi vì ta không thể bắt kịp được cuộc sống và vì ta chưa thể tôi luyện được “tinh thần thép” để vững bước trên đà tiến tới cho đến tận khi năm mới kết thúc.


7

XUA TAN CÁC ÁP LỰC CÔNG VIỆC BẰNG CÁCH NÀO?

Áp lực công việc, áp lực tài chính, những vấn đề gia đình làm bạn phải đau đầu lo nghĩ, hầu hết ai cũng có áp lực trong cuộc sống dù nhiều hay ít, quan trọng là cách bạn hạn chế nó như thế nào để cân bằng cuộc sống, nếu không làm tốt điều này, mỗi ngày bạn áp lực một ít, tích tiểu thành đại đến một ngày không xa bạn sẽ nổ tung vì không chịu đựng nổi, cuộc sống sẽ trở thành mớ bòng bong, hãy tự tìm cho mình những cách xả stress mà bạn thích, bạn thấy hiệu quả ngay hôm nay.


8

THẾ NÀO LÀ MÔI TRƯỜNG LÀM VIỆC HIỆU QUẢ

Bạn còn là học sinh hay đã đi làm? Bạn có đang hài lòng với môi trường bạn đang học hay môi trường bạn đang làm việc của mình? Môi trường là một yếu tố khá quan trọng trong liên quan đến việc học cũng như trong công việc. Nếu bạn học ở một môi trường tốt thì thành tích học của bạn nó cũng ngày một cao hơn, không chỉ việc học mà trong công việc cũng vậy. Môi trường quyết định nên công việc của bạn. Đối với các bạn như nào? Còn đối với tôi môi trường làm viêc có tác động khá lớn đến hiệu quả công việc của mình.


9

CHIÊM NGƯỠNG CÁC CÔNG TRÌNH KIẾN TRÚC NHẬT BẢN ĐỘC ĐÁO CỦA TAODAO

Các công trình kiến trúc Nhật Bản của Tadao Ando sẽ gây bất ngờ và truyền cảm hứng cho tất cả những du khách đến tham quan. Nếu ai đã từng đến thăm các địa danh nổi tiếng do vị kiến trúc sư này làm, bạn sẽ nhận ra đa phần các công trình đều dựa trên ý tưởng các khối hình học rỗng bên trong. Từ đó, tác giả tạo ra những không gian đẹp, hiện đại và hài hòa với thiên nhiên. Các công trình của Ando nằm rải rác khắp đất nước Nhật Bản nên hãy ghé thăm chúng khi bạn đi du lịch đến đây nhé.


10

CÁC YẾU TỐ XÁC ĐỊNH ĐẠO ĐỨC NGHỀ NGHIỆP - CẨM NANG THÀNH CÔNG TRONG CÔNG VIỆC

Đạo đức nghề nghiệp được xác định bằng tính chuyên nghiệp trong công việc, là  mục tiêu hoặc phẩm chất đặc trưng để đánh giá một tổ chức,cơ quan  hay một cá nhân chuyên nghiệp; nó hàm ý khẳng định chất lượng tay nghề hoặc dịch vụ. Mỗi tổ chức đều biết rằng  danh tiếng chuyên nghiệp là sự khác biệt giữa thành công và thất bại và họ phải tìm cách để giữ nhân viên chuyên nghiệp nhất của họ.


 

Gợi ý việc làm