Bí quyết giúp bạn tự tin hơn tại buổi phỏng vấn

Giữ nguyên một tư thế mạnh mẽ, hình dung ra thành công của bạn và ‘kết bạn’ với sự lo lắng để toát lên sự tự tin, theo các chuyên gia.

Mục đích của bạn là kết nối với nhà tuyển dụng, không gây ấn tượng với họ

Trong một cuộc phỏng vấn, điều quan trọng là phải tạo thiện cảm. Vì vậy, để tối đa hóa sự tự tin, năng lượng của bạn nên tập trung vào việc xây dựng mối quan hệ với người phỏng vấn chứ không gây ấn tượng với người đó.

"Chúng ta thường có ý tưởng rằng sự tự tin là giữ được bình tĩnh, trong khi điều này liên quan nhiều hơn đến việc làm cho mọi người thoải mái. Nó giúp tập trung vào việc kết nối với mọi người hơn là tập trung vào việc thực hiện ", Gary Wood, nhà tâm lý học và nhà văn.

Sử dụng kỹ thuật hít thở để tăng cường sự tự tin

Cốt lõi của sự tự tin là cảm thấy thư giãn, vì vậy các bài tập thở và chánh niệm là hữu ích, Wood cho biết. "Duy trì hiện tại bằng cách tập trung vào hơi thở của bạn ngay trước khi buổi phỏng vấn sẽ giúp làm dịu thần kinh", Gelong Thubten, giáo viên chánh niệm.

Nhà tâm lý học chuyên nghiệp, tiến sĩ Sarah Connell, đồng ý: "Khi chúng ta lo lắng máu của chúng ta sẽ chảy ra khỏi bộ não khi chúng ta đang chiến đấu hoặc đang trên máy bay, và các chức năng nhận thức của chúng ta có thể bị ảnh hưởng". Vì vậy, thở mạnh, sâu sẽ mang lại oxy trở lại não của bạn và giúp bạn suy nghĩ thấu đáo.

Hãy tử tế với chính mình trước cuộc phỏng vấn

Điều quan trọng là nói chuyện với chính mình bằng lòng từ bi, như một người bạn thân nhất, và xua tan bất kỳ tư tưởng phê bình nào cản trở bạn, Connell cho biết thêm. "Đừng sợ bán đứng mình. Mọi người lo lắng về việc xuất hiện kiêu ngạo nhưng bảng phỏng vấn không phải là tâm trí của độc giả và không tự động biết bạn phải cung cấp những gì, vì vậy bạn hãy nói với họ. "

Tận dụng các bài tập thể dục và tập thể dục để kiềm chế sự lo lắng

Claire Jenkins, người sáng lập  121 Interview Coaching cho biết, sử dụng sức mạnh trước khi bạn tham gia cuộc phỏng vấn để giúp đỡ các dây thần kinh.

"Hãy tập trung vào giây phút hiện tại, hoặc bằng cách tập trung vào hơi thở của bạn hoặc cảm giác cơ thể, trong một vài phút. Nó sẽ giúp bạn bình tĩnh lại, "Thubten nói. Trong cuộc phỏng vấn cũng nhớ nói chậm, vì chúng ta có xu hướng vội vã khi chúng ta đang lo lắng. "Đừng sợ sự im lặng. Đôi khi việc tạm dừng trong các câu của bạn sẽ giúp bạn làm chủ tình hình tốt hơn. "

Hãy tưởng tượng ra sự thành công của mình

Hình dung bản thân bạn thành công tại cuộc phỏng vấn việc làm sắp tới sẽ giúp bạn tự tin hơn. "Trước khi bạn bắt đầu hình dung một cuộc phỏng vấn thành công: hãy tưởng tượng bạn bước vào phòng như thế nào, bắt tay người phỏng vấn và trả lời các câu hỏi một cách tự tin", Margaret Buj, huấn luyện viên phỏng vấn và là tác giả cuốn Land That Job !. Kỹ thuật này sẽ giúp làm dịu các dây thần kinh trước khi phỏng vấn.

"Nếu bạn có niềm tin mạnh mẽ rằng bạn là người tốt nhất cho công việc đó, và sau đó bạn thư giãn vào sự tự tin đó, nó sẽ giúp đỡ bạn", Thubten nói.

Chuẩn bị và đọc lớn các câu trả lời

Cathy Lovell, quản lý dịch vụ sinh viên của Đại học Mở cho biết nếu bạn đi phỏng vấn các câu trả lời đã chuẩn bị cho hầu hết các câu hỏi, nó sẽ giảm áp lực và bạn sẽ tự tin rằng mình sẽ biết được nội dung của mình. Để đảm bảo rằng bạn được trang bị đầy đủ, hãy thực hiện lại các câu trả lời phỏng vấn tiềm năng với bạn bè.

"Hãy nhìn vào các kỹ năng, kinh nghiệm, kiến ​​thức và những phẩm chất cá nhân bạn có và suy nghĩ về các ví dụ cho thấy bạn phát triển như thế nào. Nó sẽ tạo ra sự khác biệt cho sự tự tin của bạn, "Lovell thêm.

Làm bạn với sự lo lắng của bạn và nở nụ cười

Một kỹ thuật tự tin tuyệt vời là "làm bạn với nỗi lo lắng của bạn," giáo viên Charlie Morley nói. "Trước khi phỏng vấn, hãy nghĩ đến chính mình"” Ah người bạn cũ của tôi- lo lắng. Cảm ơn bạn rất nhiều vì đã đến. Tôi biết rằng bạn đang ở đó và tôi hiểu bạn "Nghe ngớ ngẩn phải không?

"Đó thực sự là một kỹ thuật tuyệt vời để mỉm cười với sự lo lắng, hơn là cố gắng đàn áp nó hoặc đánh bại nó với tư duy tích cực."

  25/08/2017
|     267 lượt xem
 

 Bài viết gợi ý

  • Nghệ Ứng xử nơi công sở là câu chuyện muôn thưở được khá nhiều người thường xuyên “ mổ xẻ” và nghiên cứu để tìm ra những cách cư xử đúng đắn, phù hợp Xem thêm
      24/08/2016
    |     2578 lượt xem
  • Đạo đức kinh doanh có vai trò to lớn trong quản trị doanh nghiệp, tạo lòng tin cho khách hàng đem lại lợi nhuận cho doanh nghiệp. Thế nhưng ở Việt Nam Xem thêm
      24/08/2016
    |     2077 lượt xem
  • Sự phát triển của nền kinh tế hội nhập toàn cầu, các hợp tác song phương, đa phương đã tạo ra một cơ hội nghề nghiệp cho các bạn trẻ tại các công ty n Xem thêm
      24/08/2016
    |     3966 lượt xem
  • Khi mà mạng internet ngày càng bùng nổ, hầu hết ai cũng biết sử dụng mạng để tìm kiếm những thông tin cần thiết, các công ty đều có các trang website Xem thêm
      24/08/2016
    |     2221 lượt xem
  • Chìa khóa quan trọng để các bạn có thể đến với nhà tuyển dụng đó là CV, có nhiều cách để bạn tạo ấn tượng với nhà tuyển dụng, tuy nhiên đây là cách ma Xem thêm
      24/08/2016
    |     1468 lượt xem
  • Việc lựa chọn nghề nghiệp tưởng chừng như đơn giản nhưng thực tế đó là một vấn đề khó khăn đối với mỗi người, một lựa chọn sai lầm có thể sẽ phải trả Xem thêm
      24/08/2016
    |     2251 lượt xem
  • Phong Cách Làm Hết Sức, Chơi Hết Mình Của Người Nhật. Bạn có biết nơi nào chỉ dành cho những con người làm hết sức chơi hết mình không, tôi biết có mộ Xem thêm
      24/08/2016
    |     3314 lượt xem
  • Được làm việc tại một công ty nước ngoài đó là điều mơ ước của nhiều người, đặc biệt là các công ty Nhật, bởi sự chuyên nghiệp trong môi trường làm vi Xem thêm
      24/08/2016
    |     2012 lượt xem
  • Không phải cứ giỏi chuyên môn thì lãnh đạo sẽ giỏi, lãnh đạo đòi hỏi tổng hòa nhiều kỹ năng đó là một nghệ thuật nhà lãnh đạo là một nghệ sĩ tài ba, h Xem thêm
      23/08/2016
    |     1679 lượt xem
  • Chúc mừng bạn, một ngày đẹp trời bạn được thăng chức và trở thành một vị sếp, đó là điều vui mừng trong sự nghiệp thăng tiến của bạn, tuy nhiên tôi ch Xem thêm
      14/07/2017
    |     862 lượt xem
Nghệ Thuật Ứng Xử Nơi Công Sở
Nghệ Thuật Ứng Xử Nơi Công Sở

Nghệ Ứng xử nơi công sở là câu chuyện muôn thưở được khá nhiều người thường xuyên “ mổ xẻ” ...

Đạo Đức Trong Kinh Doanh
Đạo Đức Trong Kinh Doanh

Đạo đức kinh doanh có vai trò to lớn trong quản trị doanh nghiệp, tạo lòng tin cho khách hàng ...

Kinh Nghiệm Tham Dự Phỏng Vấn Các Công Ty Nước Ngoài
Kinh Nghiệm Tham Dự Phỏng Vấn Các Công Ty Nước Ngoài

Sự phát triển của nền kinh tế hội nhập toàn cầu, các hợp tác song phương, đa phương đã tạo ...

Kỹ Năng Tìm Việc Trực Tuyến
Kỹ Năng Tìm Việc Trực Tuyến

Khi mà mạng internet ngày càng bùng nổ, hầu hết ai cũng biết sử dụng mạng để tìm kiếm những ...

Mẹo Viết Thư Xin Việc Theo Phong Cách Riêng
Mẹo Viết Thư Xin Việc Theo Phong Cách Riêng

Chìa khóa quan trọng để các bạn có thể đến với nhà tuyển dụng đó là CV, có nhiều cách ...

Định Hướng Nghề Nghiệp
Định Hướng Nghề Nghiệp

Việc lựa chọn nghề nghiệp tưởng chừng như đơn giản nhưng thực tế đó là một vấn đề khó khăn ...

Phong Cách Làm Hết Sức, Chơi Hết Mình Của Người Nhật
Phong Cách Làm Hết Sức, Chơi Hết Mình Của Người Nhật

Phong Cách Làm Hết Sức, Chơi Hết Mình Của Người Nhật. Bạn có biết nơi nào chỉ dành cho những ...

4 Cách Vượt Qua Áp Lực Ở Công Ty Nhật
4 Cách Vượt Qua Áp Lực Ở Công Ty Nhật

Được làm việc tại một công ty nước ngoài đó là điều mơ ước của nhiều người, đặc biệt là ...

Những Điều Mà Một Lãnh Đạo Cần Có
Những Điều Mà Một Lãnh Đạo Cần Có

Không phải cứ giỏi chuyên môn thì lãnh đạo sẽ giỏi, lãnh đạo đòi hỏi tổng hòa nhiều kỹ năng ...

Nhật Ký Trở Thành Vị Sếp Tốt
Nhật Ký Trở Thành Vị Sếp Tốt

Chúc mừng bạn, một ngày đẹp trời bạn được thăng chức và trở thành một vị sếp, đó là điều ...

 Gợi ý công việc

 Lương
8,500,000 - 15,000,000 VNĐ
 Tiền thưởng
Không tiền lễ

NHÂN VIÊN BẢO VỆ TẠI QUY NHƠN thu nhập 3-5tr/ tháng làm việc tại Bình Định

 Công ty: 
 : Dịch vụ
 Nơi làm: 
 Hạn nộp: 
31/01/2018
 : 31/01/2018
 Lương 3,000,000 - 5,000,000 VNĐ
 Tiền thưởng Không tiền lễ
 Lương
3,000,000 - 5,000,000 VNĐ
 Tiền thưởng
Không tiền lễ

Nhân viên kinh doanh thu nhập cao 15-50tr/ tháng TPHCM

 Công ty: 
 : Xây dựng
 Nơi làm: 
 Hạn nộp: 
07/02/2018
 : 07/02/2018
 Lương 15,000,000 - 50,000,000 VNĐ
 Tiền thưởng 100,000 VNĐ
 Lương
15,000,000 - 50,000,000 VNĐ
 Tiền thưởng
100,000 VNĐ

Nhân Viên Bảo Trì / Nhân Viên Kỹ Thuật Điện - Mức lương 5 - 7 triệu

 Công ty: 
 : Kỹ thuật
 Nơi làm: 
 Hạn nộp: 
07/02/2018
 : 07/02/2018
 Lương 4,500,000 - 6,500,000 VNĐ
 Tiền thưởng Không tiền lễ
 Lương
4,500,000 - 6,500,000 VNĐ
 Tiền thưởng
Không tiền lễ

NHÂN VIÊN THỜI VỤ TẾT LƯƠNG CAO TẠI HỘI QUÁN GAMING NET CYBER

 Công ty: 
 : Dịch vụ
 Nơi làm: 
 Hạn nộp: 
31/01/2018
 : 31/01/2018
 Lương 7,000,000 - 10,000,000 VNĐ
 Tiền thưởng 2,000,000 VNĐ
 Lương
7,000,000 - 10,000,000 VNĐ
 Tiền thưởng
2,000,000 VNĐ