ViecOi Tìm việc làm & Đăng tin tuyển dụng Miễn phí - Google Play & App Store
Install ×
 Việc làm  /  Cẩm nang nghề nghiệp / Lời khuyên nghề nghiệp / Bí quyết giúp bạn tự tin hơn tại buổi phỏng vấn

Bí quyết giúp bạn tự tin hơn tại buổi phỏng vấn

  • 25/08/2017
  • |
  • Lượt xem: 475

Giữ nguyên một tư thế mạnh mẽ, hình dung ra thành công của bạn và ‘kết bạn’ với sự lo lắng để toát lên sự tự tin, theo các chuyên gia.

Mục đích của bạn là kết nối với nhà tuyển dụng, không gây ấn tượng với họ

Trong một cuộc phỏng vấn, điều quan trọng là phải tạo thiện cảm. Vì vậy, để tối đa hóa sự tự tin, năng lượng của bạn nên tập trung vào việc xây dựng mối quan hệ với người phỏng vấn chứ không gây ấn tượng với người đó.

"Chúng ta thường có ý tưởng rằng sự tự tin là giữ được bình tĩnh, trong khi điều này liên quan nhiều hơn đến việc làm cho mọi người thoải mái. Nó giúp tập trung vào việc kết nối với mọi người hơn là tập trung vào việc thực hiện ", Gary Wood, nhà tâm lý học và nhà văn.

Sử dụng kỹ thuật hít thở để tăng cường sự tự tin

Cốt lõi của sự tự tin là cảm thấy thư giãn, vì vậy các bài tập thở và chánh niệm là hữu ích, Wood cho biết. "Duy trì hiện tại bằng cách tập trung vào hơi thở của bạn ngay trước khi buổi phỏng vấn sẽ giúp làm dịu thần kinh", Gelong Thubten, giáo viên chánh niệm.

Nhà tâm lý học chuyên nghiệp, tiến sĩ Sarah Connell, đồng ý: "Khi chúng ta lo lắng máu của chúng ta sẽ chảy ra khỏi bộ não khi chúng ta đang chiến đấu hoặc đang trên máy bay, và các chức năng nhận thức của chúng ta có thể bị ảnh hưởng". Vì vậy, thở mạnh, sâu sẽ mang lại oxy trở lại não của bạn và giúp bạn suy nghĩ thấu đáo.

Hãy tử tế với chính mình trước cuộc phỏng vấn

Điều quan trọng là nói chuyện với chính mình bằng lòng từ bi, như một người bạn thân nhất, và xua tan bất kỳ tư tưởng phê bình nào cản trở bạn, Connell cho biết thêm. "Đừng sợ bán đứng mình. Mọi người lo lắng về việc xuất hiện kiêu ngạo nhưng bảng phỏng vấn không phải là tâm trí của độc giả và không tự động biết bạn phải cung cấp những gì, vì vậy bạn hãy nói với họ. "

Tận dụng các bài tập thể dục và tập thể dục để kiềm chế sự lo lắng

Claire Jenkins, người sáng lập  121 Interview Coaching cho biết, sử dụng sức mạnh trước khi bạn tham gia cuộc phỏng vấn để giúp đỡ các dây thần kinh.

"Hãy tập trung vào giây phút hiện tại, hoặc bằng cách tập trung vào hơi thở của bạn hoặc cảm giác cơ thể, trong một vài phút. Nó sẽ giúp bạn bình tĩnh lại, "Thubten nói. Trong cuộc phỏng vấn cũng nhớ nói chậm, vì chúng ta có xu hướng vội vã khi chúng ta đang lo lắng. "Đừng sợ sự im lặng. Đôi khi việc tạm dừng trong các câu của bạn sẽ giúp bạn làm chủ tình hình tốt hơn. "

Hãy tưởng tượng ra sự thành công của mình

Hình dung bản thân bạn thành công tại cuộc phỏng vấn việc làm sắp tới sẽ giúp bạn tự tin hơn. "Trước khi bạn bắt đầu hình dung một cuộc phỏng vấn thành công: hãy tưởng tượng bạn bước vào phòng như thế nào, bắt tay người phỏng vấn và trả lời các câu hỏi một cách tự tin", Margaret Buj, huấn luyện viên phỏng vấn và là tác giả cuốn Land That Job !. Kỹ thuật này sẽ giúp làm dịu các dây thần kinh trước khi phỏng vấn.

"Nếu bạn có niềm tin mạnh mẽ rằng bạn là người tốt nhất cho công việc đó, và sau đó bạn thư giãn vào sự tự tin đó, nó sẽ giúp đỡ bạn", Thubten nói.

Chuẩn bị và đọc lớn các câu trả lời

Cathy Lovell, quản lý dịch vụ sinh viên của Đại học Mở cho biết nếu bạn đi phỏng vấn các câu trả lời đã chuẩn bị cho hầu hết các câu hỏi, nó sẽ giảm áp lực và bạn sẽ tự tin rằng mình sẽ biết được nội dung của mình. Để đảm bảo rằng bạn được trang bị đầy đủ, hãy thực hiện lại các câu trả lời phỏng vấn tiềm năng với bạn bè.

"Hãy nhìn vào các kỹ năng, kinh nghiệm, kiến ​​thức và những phẩm chất cá nhân bạn có và suy nghĩ về các ví dụ cho thấy bạn phát triển như thế nào. Nó sẽ tạo ra sự khác biệt cho sự tự tin của bạn, "Lovell thêm.

Làm bạn với sự lo lắng của bạn và nở nụ cười

Một kỹ thuật tự tin tuyệt vời là "làm bạn với nỗi lo lắng của bạn," giáo viên Charlie Morley nói. "Trước khi phỏng vấn, hãy nghĩ đến chính mình"” Ah người bạn cũ của tôi- lo lắng. Cảm ơn bạn rất nhiều vì đã đến. Tôi biết rằng bạn đang ở đó và tôi hiểu bạn "Nghe ngớ ngẩn phải không?

"Đó thực sự là một kỹ thuật tuyệt vời để mỉm cười với sự lo lắng, hơn là cố gắng đàn áp nó hoặc đánh bại nó với tư duy tích cực."

Từ khóa: Lo LắngCâu Hỏi Phỏng VấnPhỏng VấnBí QuyếtTuyệt ChiêuCăng Thẳng

Người khác đã xem

1

Cách nêu điểm mạnh và điểm yếu ...

Việc bàn luận về điểm mạnh và điểm yếu của ...

Cách nêu điểm mạnh và điểm yếu ...

Việc bàn luận về điểm mạnh và điểm yếu của bạn có thể là một trong những phần khó khăn ...

2

Những điều bạn cần biết khi phỏng ...

FamilyMart là thương hiệu chuỗi Cửa hàng tiện lợi 24/24 ...

Những điều bạn cần biết khi phỏng ...

FamilyMart là thương hiệu chuỗi Cửa hàng tiện lợi 24/24 nổi tiếng từ Nhật Bản. Hiện đã có mặt tại ...

3

Những lời nói dối thường thấy trong ...

Nói dối trong CV ư? Bạn sẽ sớm bị phát ...

Những lời nói dối thường thấy trong ...

Nói dối trong CV ư? Bạn sẽ sớm bị phát hiện thôi. Thay vì bóp méo sự thật thì sao ...

4

Kỹ năng ứng xử sư phạm dành ...

Thực tế giao tiếp sư phạm rất đa dạng và ...

Kỹ năng ứng xử sư phạm dành ...

Thực tế giao tiếp sư phạm rất đa dạng và cũng có nhiều tình huống khác nhau yêu cầu giáo ...

5

Những rủi ro trong sự nghiệp mà ...

Bạn làm việc rất tốt. Nhưng đừng ngủ quên trên ...

Những rủi ro trong sự nghiệp mà ...

Bạn làm việc rất tốt. Nhưng đừng ngủ quên trên chiến thắng. Để tiếp tục học hỏi, nâng cao kỹ ...

6

Vai trò của nhóm trưởng trong làm ...

Vai trò của nhóm trưởng trong làm việc nhóm. Kỹ ...

Vai trò của nhóm trưởng trong làm ...

Vai trò của nhóm trưởng trong làm việc nhóm. Kỹ năng làm việc nhóm là một yếu tố vô cùng ...

7

Làm thế nào người rụt rè ít ...

Những người rất nhút nhát rụt rè thường chia sẻ ...

Làm thế nào người rụt rè ít ...

Những người rất nhút nhát rụt rè thường chia sẻ một số những nỗi sợ hãi rằng họ sợ nói ...

8

Tìm hiểu về nhân viên IT thường ...

Không phải ai cũng biết rõ nhân viên IT làm ...

Tìm hiểu về nhân viên IT thường ...

Không phải ai cũng biết rõ nhân viên IT làm gì sẽ giúp mỗi người có thêm hiểu biết, cũng ...

9

Đạo đức nghề nghiệp quyết định sự ...

Đạo đức nghề nghiệp được con người nhìn nhận từ ...

Đạo đức nghề nghiệp quyết định sự ...

Đạo đức nghề nghiệp được con người nhìn nhận từ xa xưa và là chuẩn mực để đánh giá nhân ...

10

Những yếu tố ảnh hưởng đến kỹ ...

Có những yếu tố ảnh hưởng đến kỹ năng giao ...

Những yếu tố ảnh hưởng đến kỹ ...

Có những yếu tố ảnh hưởng đến kỹ năng giao tiếp trong cơ quan hành chính nhà nước. Bài viết ...


Xem thống kê danh sách 
1

Cách nêu điểm mạnh và điểm yếu ...

Việc bàn luận về điểm mạnh và điểm yếu của ...

Cách nêu điểm mạnh và điểm yếu ...

Việc bàn luận về điểm mạnh và điểm yếu của bạn có thể là một trong những phần khó khăn ...

2

Những lời nói dối thường thấy trong ...

Nói dối trong CV ư? Bạn sẽ sớm bị phát ...

Những lời nói dối thường thấy trong ...

Nói dối trong CV ư? Bạn sẽ sớm bị phát hiện thôi. Thay vì bóp méo sự thật thì sao ...

3

Những điều bạn cần biết khi phỏng ...

FamilyMart là thương hiệu chuỗi Cửa hàng tiện lợi 24/24 ...

Những điều bạn cần biết khi phỏng ...

FamilyMart là thương hiệu chuỗi Cửa hàng tiện lợi 24/24 nổi tiếng từ Nhật Bản. Hiện đã có mặt tại ...

4

Kỹ năng ứng xử sư phạm dành ...

Thực tế giao tiếp sư phạm rất đa dạng và ...

Kỹ năng ứng xử sư phạm dành ...

Thực tế giao tiếp sư phạm rất đa dạng và cũng có nhiều tình huống khác nhau yêu cầu giáo ...

5

Đạo đức nghề nghiệp quyết định sự ...

Đạo đức nghề nghiệp được con người nhìn nhận từ ...

Đạo đức nghề nghiệp quyết định sự ...

Đạo đức nghề nghiệp được con người nhìn nhận từ xa xưa và là chuẩn mực để đánh giá nhân ...

6

Những rủi ro trong sự nghiệp mà ...

Bạn làm việc rất tốt. Nhưng đừng ngủ quên trên ...

Những rủi ro trong sự nghiệp mà ...

Bạn làm việc rất tốt. Nhưng đừng ngủ quên trên chiến thắng. Để tiếp tục học hỏi, nâng cao kỹ ...

7

Tìm hiểu về nhân viên IT thường ...

Không phải ai cũng biết rõ nhân viên IT làm ...

Tìm hiểu về nhân viên IT thường ...

Không phải ai cũng biết rõ nhân viên IT làm gì sẽ giúp mỗi người có thêm hiểu biết, cũng ...

8

Định hướng nghề nghiệp trong 5 năm ...

Định hướng nghề nghiệp trong 5 năm tới. Bạn có ...

Định hướng nghề nghiệp trong 5 năm ...

Định hướng nghề nghiệp trong 5 năm tới. Bạn có thể tham khảo những mục tiêu dưới đây để tự ...

9

Làm thế nào người rụt rè ít ...

Những người rất nhút nhát rụt rè thường chia sẻ ...

Làm thế nào người rụt rè ít ...

Những người rất nhút nhát rụt rè thường chia sẻ một số những nỗi sợ hãi rằng họ sợ nói ...

10

4 bước để giới thiệu bản thân ...

Để mở đầu bất kì một cuộc giao tiếp mới ...

4 bước để giới thiệu bản thân ...

Để mở đầu bất kì một cuộc giao tiếp mới nào thì việc có cách giới thiệu bản thân ấn ...


Xem thống kê danh sách 
1

Cách nêu điểm mạnh và điểm yếu ...

Việc bàn luận về điểm mạnh và điểm yếu của ...

Cách nêu điểm mạnh và điểm yếu ...

Việc bàn luận về điểm mạnh và điểm yếu của bạn có thể là một trong những phần khó khăn ...

2

Những lời nói dối thường thấy trong ...

Nói dối trong CV ư? Bạn sẽ sớm bị phát ...

Những lời nói dối thường thấy trong ...

Nói dối trong CV ư? Bạn sẽ sớm bị phát hiện thôi. Thay vì bóp méo sự thật thì sao ...

3

Những điều bạn cần biết khi phỏng ...

FamilyMart là thương hiệu chuỗi Cửa hàng tiện lợi 24/24 ...

Những điều bạn cần biết khi phỏng ...

FamilyMart là thương hiệu chuỗi Cửa hàng tiện lợi 24/24 nổi tiếng từ Nhật Bản. Hiện đã có mặt tại ...

4

Kỹ năng ứng xử sư phạm dành ...

Thực tế giao tiếp sư phạm rất đa dạng và ...

Kỹ năng ứng xử sư phạm dành ...

Thực tế giao tiếp sư phạm rất đa dạng và cũng có nhiều tình huống khác nhau yêu cầu giáo ...

5

5 suy nghĩ tiêu cực chắc chắn ...

Có điều gì đó luôn níu chân bạn trên con ...

5 suy nghĩ tiêu cực chắc chắn ...

Có điều gì đó luôn níu chân bạn trên con đường phát triển sự nghiệp không? Sự thật là: Bạn ...

6

Những rủi ro trong sự nghiệp mà ...

Bạn làm việc rất tốt. Nhưng đừng ngủ quên trên ...

Những rủi ro trong sự nghiệp mà ...

Bạn làm việc rất tốt. Nhưng đừng ngủ quên trên chiến thắng. Để tiếp tục học hỏi, nâng cao kỹ ...

7

Đạo đức nghề nghiệp quyết định sự ...

Đạo đức nghề nghiệp được con người nhìn nhận từ ...

Đạo đức nghề nghiệp quyết định sự ...

Đạo đức nghề nghiệp được con người nhìn nhận từ xa xưa và là chuẩn mực để đánh giá nhân ...

8

Vai trò của nhóm trưởng trong làm ...

Vai trò của nhóm trưởng trong làm việc nhóm. Kỹ ...

Vai trò của nhóm trưởng trong làm ...

Vai trò của nhóm trưởng trong làm việc nhóm. Kỹ năng làm việc nhóm là một yếu tố vô cùng ...

9

Làm thế nào người rụt rè ít ...

Những người rất nhút nhát rụt rè thường chia sẻ ...

Làm thế nào người rụt rè ít ...

Những người rất nhút nhát rụt rè thường chia sẻ một số những nỗi sợ hãi rằng họ sợ nói ...

10

4 bước để giới thiệu bản thân ...

Để mở đầu bất kì một cuộc giao tiếp mới ...

4 bước để giới thiệu bản thân ...

Để mở đầu bất kì một cuộc giao tiếp mới nào thì việc có cách giới thiệu bản thân ấn ...


Xem thống kê danh sách 

Cách nêu điểm mạnh và điểm yếu ...

Việc bàn luận về điểm mạnh và điểm yếu của ...

Cách nêu điểm mạnh và điểm yếu ...

Việc bàn luận về điểm mạnh và điểm yếu của bạn có thể là một trong những phần khó khăn ...

Những điều bạn cần biết khi phỏng ...

FamilyMart là thương hiệu chuỗi Cửa hàng tiện lợi 24/24 ...

Những điều bạn cần biết khi phỏng ...

FamilyMart là thương hiệu chuỗi Cửa hàng tiện lợi 24/24 nổi tiếng từ Nhật Bản. Hiện đã có mặt tại ...

Kỹ năng ứng xử sư phạm dành ...

Thực tế giao tiếp sư phạm rất đa dạng và ...

Kỹ năng ứng xử sư phạm dành ...

Thực tế giao tiếp sư phạm rất đa dạng và cũng có nhiều tình huống khác nhau yêu cầu giáo ...

Cách phỏng vấn của fpt shop không ...

Cách phỏng vấn của fpt shop không khó như bạn ...

Cách phỏng vấn của fpt shop không ...

Cách phỏng vấn của fpt shop không khó như bạn nghĩ. Từ lâu môi trường làm việc tại công ty ...

Cách khởi nghiệp với số vốn nhỏ...

Làm thế nào để khởi nghiệp với số vốn nhỏ ...

Cách khởi nghiệp với số vốn nhỏ...

Làm thế nào để khởi nghiệp với số vốn nhỏ và đặc biệt là khi bạn có ít kinh ...

5 suy nghĩ tiêu cực chắc chắn ...

Có điều gì đó luôn níu chân bạn trên con ...

5 suy nghĩ tiêu cực chắc chắn ...

Có điều gì đó luôn níu chân bạn trên con đường phát triển sự nghiệp không? Sự thật là: Bạn ...

Làm thế nào người rụt rè ít ...

Những người rất nhút nhát rụt rè thường chia sẻ ...

Làm thế nào người rụt rè ít ...

Những người rất nhút nhát rụt rè thường chia sẻ một số những nỗi sợ hãi rằng họ sợ nói ...

Kỹ năng phục vụ khách hàng trong ...

Các bạn thân mến, bất cứ một ngành nghề nào ...

Kỹ năng phục vụ khách hàng trong ...

Các bạn thân mến, bất cứ một ngành nghề nào cũng cần phải có những kĩ năng nhất định để ...

Kỹ năng nghề nghiệp của giáo viên ...

Kỹ năng nghề nghiệp của giáo viên mầm non. Ngành ...

Kỹ năng nghề nghiệp của giáo viên ...

Kỹ năng nghề nghiệp của giáo viên mầm non. Ngành giáo viên mầm non hiện đang là ngành thu hút ...

4 bước để giới thiệu bản thân ...

Để mở đầu bất kì một cuộc giao tiếp mới ...

4 bước để giới thiệu bản thân ...

Để mở đầu bất kì một cuộc giao tiếp mới nào thì việc có cách giới thiệu bản thân ấn ...


Xem thống kê danh sách