ViecOi Tìm việc làm & Đăng tin tuyển dụng Miễn phí - Google Play & App Store
Install ×
 Việc làm  /  Cẩm nang nghề nghiệp / Lời khuyên nghề nghiệp / 9 khoảnh khắc sẽ giúp bạn hạnh phúc hơn nếu bạn biết trân trọng nó

9 khoảnh khắc sẽ giúp bạn hạnh phúc hơn nếu bạn biết trân trọng nó

  • 11/01/2018
  • |
  • Lượt xem: 333

Thành công và hạnh phúc không phải là thứ có thể dễ dàng đạt được. Bạn phải mất rất nhiều thời gian, công sức kèm theo sự may mắn thì mới có được nó.

Đó là lý do tại sao, trên con đường sự nghiệp của mình, bạn phải tận hưởng từng khoảnh khắc - những khoảnh khắc dù là ngắn ngủi lúc mọi thứ đều thuận lợi đối với bạn.

Đây là 9 khoảnh khắc đáng giá cần được lưu giữ mỗi ngày nếu bạn muốn có được một cuộc sống hạnh phúc và thành công hơn.

1. Khoảnh khắc của tiếng cười

Các nghiên cứu về sinh lý học và khoa học cho thấy những nụ cười sẽ khiến bạn cảm thấy tâm trạng vui vẻ hơn.

Dành thời gian để cười mỗi ngày, và bạn sẽ thấy nó vừa có thể truyền sự vui vẻ đó cho người khác, vừa giúp cho tâm trạng của bạn tốt hơn. Chơi chung với những người tính, đôi khi tự cười nhạo bản thân mình, và cười một cách thoải mái nhất có thể.

2. Khoảnh khắc để chúc mừng

Chúng ta thường không dành đủ thời gian để ăn mừng những thành công nhỏ hay thậm chí cả những thắng lợi lớn.

Tại công ty của tôi, Likeable Local, chúng tôi đã đặt ra "Khoảng khắc ăn mừng" mỗi ngày vào lúc 5 giờ chiều để chúc mừng những thành công trong ngày của mình. Mọi người đều chia sẻ niềm vui, ví dụ như việc đội tuyển mà họ yêu thích vừa giành chức vô địch.

Làm thế nào mà bạn không thể dành ra vài phút mỗi ngày để ăn mừng những điều tốt đẹp trong cuộc sống của mình được đúng không?

3. Khoảnh khắc để suy ngẫm

suy ngẫm

Cuộc sống của ai cũng đều hối hả, bận rộn. Điều quan trọng là bạn có thể dành ra 1 khoảng thời gian chỉ dành để suy nghĩ thôi.

Đặt điện thoại của bạn xuống, đi đâu đó một mình, và chỉ cần suy ngẫm (không cần phải quá lâu) về một ngày đã qua cũng như là ngày mai sẽ như thế nào, những quyết định trong tương lai, và về những gì bạn đã học được từ quá khứ.

4. Khoảnh khắc tĩnh lặng

Tiếp nối với những suy ngẫm bên trên là sự tĩnh lặng thật sự- dẹp bỏ hết mọi thứ, bao gồm cả trí óc của bạn, và đi vào trạng thái thiền định.

Cuộc sống của bạn càng bận rộn, thì những giây phút tĩnh lặng này càng có giá trị. Yoga và thiền là những cách phổ biến nhất để giúp bạn đạt được điều đó, nếu bạn chỉ rảnh được vào phút (khoa học nói rằng bạn sẽ thấy được hiệu quả trong 15 phút).

5. Khoảnh khắc để cảm thấy tự hào về bản thân

Rất nhiều người liên tưởng cụm từ "tự hào" tới một cái gì đó tiêu cực.

Nhưng bạn có quá nhiều điều để có thể tự hào. Bạn đủ khả năng để dành ít nhất một khoảnh khắc mỗi ngày để ngồi lại và tự hào về tất cả những gì bạn đã làm và cũng như tự hào về con người bạn. Hãy tự hào về từng chuyện nhỏ mà bạn đã làm được.

6. Khoảnh khắc cho sự khiêm tốn

Tự hào về thành tích của mình là tốt, nhưng bên cạnh đó cũng cần có những khoảnh khắc dành cho sự khiêm tốn, khoảnh khắc để bạn cảm thấy trân trọng vai trò nhỏ bé của mình trong một vũ trụ to lớn xung quanh bạn. Khi chúng ta nhận thức được sự tuyệt vời của thế giới xung quanh mình, chúng ta sẽ cảm thấy hạnh phúc với những gì chúng ta có.

7. Khoảnh khắc của sự kết nối

Chúng ta được bao quanh bởi những mối quan hệ.

Vì vậy, hãy dành ít nhất một khoảnh khắc mỗi ngày để kết nối với những người xung quanh bạn – những người quan trọng với bạn như bạn bè và gia đình. Nắm lấy tay bàn tay ai đó, ôm ai đó, hoặc âu yếm. Không chỉ có bạn cảm thấy hạnh phúc mà bạn cũng sẽ đem lại hạnh phúc cho người khác.

kết nối

8. Khoảnh khắc của niềm vui

Tiếng cười rất tuyệt vời, nhưng niềm vui thậm chí còn tuyệt vời hơn thế. Dành ít phút để chia sẻ niềm vui với những đứa con bé bỏng của bạn hoặc gia đình, niềm vui trong các mối quan hệ xã hội của bạn, hoặc niềm vui mà bạn tìm thấy trong những vở kịch, những bài hát, hoặc trong việc nhảy múa chẳng hạn.

9. Khoảnh khắc biết ơn

Cuối cùng, hãy dành thời gian mỗi ngày để bày tỏ lòng biết ơn-cho những người hiện diện trong cuộc sống của bạn, những trải nghiệm bạn đã và sẽ có, và thế giới xung quanh bạn. Bạn không thể cảm thấy tức giận hay thất vọng và biết ơn cùng một lúc được, vì vậy chỉ cần dành một chút thời gian cảm thấy biết ơn sẽ làm cho bạn hạnh phúc hơn.

Một lần nữa, đây chỉ là những khoảnh khắc - có nghĩa là không nên dành quá nhiều thời vào đó, và rất có thể bạn đã thực hiện chúng một cách thường xuyên rồi. Nhưng bằng cách nhận thức được sức mạnh mà những khoảnh khắc ấy mang lại cho mình, bạn đã hạnh phúc hơn rồi đó!

Từ khóa: Vui VẻHạnh PhúcCông ViệcMở Rộng Quan Hệ

Người khác đã xem

1

Cách nêu điểm mạnh và điểm yếu ...

Việc bàn luận về điểm mạnh và điểm yếu của ...

Cách nêu điểm mạnh và điểm yếu ...

Việc bàn luận về điểm mạnh và điểm yếu của bạn có thể là một trong những phần khó khăn ...

2

Những điều bạn cần biết khi phỏng ...

FamilyMart là thương hiệu chuỗi Cửa hàng tiện lợi 24/24 ...

Những điều bạn cần biết khi phỏng ...

FamilyMart là thương hiệu chuỗi Cửa hàng tiện lợi 24/24 nổi tiếng từ Nhật Bản. Hiện đã có mặt tại ...

3

Kỹ năng ứng xử sư phạm dành ...

Thực tế giao tiếp sư phạm rất đa dạng và ...

Kỹ năng ứng xử sư phạm dành ...

Thực tế giao tiếp sư phạm rất đa dạng và cũng có nhiều tình huống khác nhau yêu cầu giáo ...

4

Cách phỏng vấn ở lotteria dễ dàng ...

Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho các bạn ...

Cách phỏng vấn ở lotteria dễ dàng ...

Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho các bạn cách phỏng vấn ở lotteria và đưa ra những giải ...

5

4 bước để giới thiệu bản thân ...

Để mở đầu bất kì một cuộc giao tiếp mới ...

4 bước để giới thiệu bản thân ...

Để mở đầu bất kì một cuộc giao tiếp mới nào thì việc có cách giới thiệu bản thân ấn ...

6

Chia sẻ kinh nghiệm phỏng vấn tại ...

Hãy đọc bài viết của một bạn trẻ về quá ...

Chia sẻ kinh nghiệm phỏng vấn tại ...

Hãy đọc bài viết của một bạn trẻ về quá trình kinh nghiệm phỏng vấn tại viettel mà bạn đã ...

7

Nhiệm vụ của một team leader trong ...

Nhiệm vụ của một team leader là làm thế ...

Nhiệm vụ của một team leader trong ...

Nhiệm vụ của một team leader là làm thế nào để kết hợp những cái tôi cá nhân lại ...

8

Làm thế nào người rụt rè ít ...

Những người rất nhút nhát rụt rè thường chia sẻ ...

Làm thế nào người rụt rè ít ...

Những người rất nhút nhát rụt rè thường chia sẻ một số những nỗi sợ hãi rằng họ sợ nói ...

9

Tìm hiểu về nhân viên IT thường ...

Không phải ai cũng biết rõ nhân viên IT làm ...

Tìm hiểu về nhân viên IT thường ...

Không phải ai cũng biết rõ nhân viên IT làm gì sẽ giúp mỗi người có thêm hiểu biết, cũng ...

10

7 Ý tưởng tổ chức sinh nhật ...

Với một kế hoạch nhỏ, ngày sinh nhật ở văn ...

7 Ý tưởng tổ chức sinh nhật ...

Với một kế hoạch nhỏ, ngày sinh nhật ở văn phòng có thể vừa là một sự khoe mẻ vừa ...


Xem thống kê danh sách 
1

Cách nêu điểm mạnh và điểm yếu ...

Việc bàn luận về điểm mạnh và điểm yếu của ...

Cách nêu điểm mạnh và điểm yếu ...

Việc bàn luận về điểm mạnh và điểm yếu của bạn có thể là một trong những phần khó khăn ...

2

Kỹ năng ứng xử sư phạm dành ...

Thực tế giao tiếp sư phạm rất đa dạng và ...

Kỹ năng ứng xử sư phạm dành ...

Thực tế giao tiếp sư phạm rất đa dạng và cũng có nhiều tình huống khác nhau yêu cầu giáo ...

3

Những điều bạn cần biết khi phỏng ...

FamilyMart là thương hiệu chuỗi Cửa hàng tiện lợi 24/24 ...

Những điều bạn cần biết khi phỏng ...

FamilyMart là thương hiệu chuỗi Cửa hàng tiện lợi 24/24 nổi tiếng từ Nhật Bản. Hiện đã có mặt tại ...

4

4 bước để giới thiệu bản thân ...

Để mở đầu bất kì một cuộc giao tiếp mới ...

4 bước để giới thiệu bản thân ...

Để mở đầu bất kì một cuộc giao tiếp mới nào thì việc có cách giới thiệu bản thân ấn ...

5

Làm thế nào người rụt rè ít ...

Những người rất nhút nhát rụt rè thường chia sẻ ...

Làm thế nào người rụt rè ít ...

Những người rất nhút nhát rụt rè thường chia sẻ một số những nỗi sợ hãi rằng họ sợ nói ...

6

Cách phỏng vấn ở lotteria dễ dàng ...

Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho các bạn ...

Cách phỏng vấn ở lotteria dễ dàng ...

Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho các bạn cách phỏng vấn ở lotteria và đưa ra những giải ...

7

Chia sẻ kinh nghiệm phỏng vấn tại ...

Hãy đọc bài viết của một bạn trẻ về quá ...

Chia sẻ kinh nghiệm phỏng vấn tại ...

Hãy đọc bài viết của một bạn trẻ về quá trình kinh nghiệm phỏng vấn tại viettel mà bạn đã ...

8

Đổi nghề ở tuổi 30 đã quá ...

Đổi nghề ở tuổi 30 đã quá trễ phải không!? ...

Đổi nghề ở tuổi 30 đã quá ...

Đổi nghề ở tuổi 30 đã quá trễ phải không!? Đổi nghề ở tuổi 30 là một quyết định rất ...

9

Kỹ năng nghề nghiệp của giáo viên ...

Kỹ năng nghề nghiệp của giáo viên mầm non. Ngành ...

Kỹ năng nghề nghiệp của giáo viên ...

Kỹ năng nghề nghiệp của giáo viên mầm non. Ngành giáo viên mầm non hiện đang là ngành thu hút ...

10

Nhiệm vụ của một team leader trong ...

Nhiệm vụ của một team leader là làm thế ...

Nhiệm vụ của một team leader trong ...

Nhiệm vụ của một team leader là làm thế nào để kết hợp những cái tôi cá nhân lại ...


Xem thống kê danh sách 
1

Cách nêu điểm mạnh và điểm yếu ...

Việc bàn luận về điểm mạnh và điểm yếu của ...

Cách nêu điểm mạnh và điểm yếu ...

Việc bàn luận về điểm mạnh và điểm yếu của bạn có thể là một trong những phần khó khăn ...

2

Kỹ năng ứng xử sư phạm dành ...

Thực tế giao tiếp sư phạm rất đa dạng và ...

Kỹ năng ứng xử sư phạm dành ...

Thực tế giao tiếp sư phạm rất đa dạng và cũng có nhiều tình huống khác nhau yêu cầu giáo ...

3

Những điều bạn cần biết khi phỏng ...

FamilyMart là thương hiệu chuỗi Cửa hàng tiện lợi 24/24 ...

Những điều bạn cần biết khi phỏng ...

FamilyMart là thương hiệu chuỗi Cửa hàng tiện lợi 24/24 nổi tiếng từ Nhật Bản. Hiện đã có mặt tại ...

4

Làm thế nào người rụt rè ít ...

Những người rất nhút nhát rụt rè thường chia sẻ ...

Làm thế nào người rụt rè ít ...

Những người rất nhút nhát rụt rè thường chia sẻ một số những nỗi sợ hãi rằng họ sợ nói ...

5

Chia sẻ kinh nghiệm phỏng vấn tại ...

Hãy đọc bài viết của một bạn trẻ về quá ...

Chia sẻ kinh nghiệm phỏng vấn tại ...

Hãy đọc bài viết của một bạn trẻ về quá trình kinh nghiệm phỏng vấn tại viettel mà bạn đã ...

6

Cách phỏng vấn ở lotteria dễ dàng ...

Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho các bạn ...

Cách phỏng vấn ở lotteria dễ dàng ...

Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho các bạn cách phỏng vấn ở lotteria và đưa ra những giải ...

7

Cách phỏng vấn nghề nghiệp giáo viên ...

Hãy cùng tìm hiểu làm thế nào để thể hiện ...

Cách phỏng vấn nghề nghiệp giáo viên ...

Hãy cùng tìm hiểu làm thế nào để thể hiện và gây ấn tượng tốt nhất tại cuộc phỏng vấn ...

8

4 bước để giới thiệu bản thân ...

Để mở đầu bất kì một cuộc giao tiếp mới ...

4 bước để giới thiệu bản thân ...

Để mở đầu bất kì một cuộc giao tiếp mới nào thì việc có cách giới thiệu bản thân ấn ...

9

5 bước trong quy trình tuyển dụng ...

5 bước trong quy trình tuyển dụng nhân sự. ì ...

5 bước trong quy trình tuyển dụng ...

5 bước trong quy trình tuyển dụng nhân sự. ì vậy bộ phận nhân sự nói riêng và toàn công ...

10

Tìm hiểu về nhân viên IT thường ...

Không phải ai cũng biết rõ nhân viên IT làm ...

Tìm hiểu về nhân viên IT thường ...

Không phải ai cũng biết rõ nhân viên IT làm gì sẽ giúp mỗi người có thêm hiểu biết, cũng ...


Xem thống kê danh sách 

Cách nêu điểm mạnh và điểm yếu ...

Việc bàn luận về điểm mạnh và điểm yếu của ...

Cách nêu điểm mạnh và điểm yếu ...

Việc bàn luận về điểm mạnh và điểm yếu của bạn có thể là một trong những phần khó khăn ...

Những điều bạn cần biết khi phỏng ...

FamilyMart là thương hiệu chuỗi Cửa hàng tiện lợi 24/24 ...

Những điều bạn cần biết khi phỏng ...

FamilyMart là thương hiệu chuỗi Cửa hàng tiện lợi 24/24 nổi tiếng từ Nhật Bản. Hiện đã có mặt tại ...

Kỹ năng ứng xử sư phạm dành ...

Thực tế giao tiếp sư phạm rất đa dạng và ...

Kỹ năng ứng xử sư phạm dành ...

Thực tế giao tiếp sư phạm rất đa dạng và cũng có nhiều tình huống khác nhau yêu cầu giáo ...

Cách phỏng vấn của fpt shop không ...

Cách phỏng vấn của fpt shop không khó như bạn ...

Cách phỏng vấn của fpt shop không ...

Cách phỏng vấn của fpt shop không khó như bạn nghĩ. Từ lâu môi trường làm việc tại công ty ...

Cách khởi nghiệp với số vốn nhỏ...

Làm thế nào để khởi nghiệp với số vốn nhỏ ...

Cách khởi nghiệp với số vốn nhỏ...

Làm thế nào để khởi nghiệp với số vốn nhỏ và đặc biệt là khi bạn có ít kinh ...

5 suy nghĩ tiêu cực chắc chắn ...

Có điều gì đó luôn níu chân bạn trên con ...

5 suy nghĩ tiêu cực chắc chắn ...

Có điều gì đó luôn níu chân bạn trên con đường phát triển sự nghiệp không? Sự thật là: Bạn ...

Kỹ năng phục vụ khách hàng trong ...

Các bạn thân mến, bất cứ một ngành nghề nào ...

Kỹ năng phục vụ khách hàng trong ...

Các bạn thân mến, bất cứ một ngành nghề nào cũng cần phải có những kĩ năng nhất định để ...

Làm thế nào người rụt rè ít ...

Những người rất nhút nhát rụt rè thường chia sẻ ...

Làm thế nào người rụt rè ít ...

Những người rất nhút nhát rụt rè thường chia sẻ một số những nỗi sợ hãi rằng họ sợ nói ...

Kỹ năng nghề nghiệp của giáo viên ...

Kỹ năng nghề nghiệp của giáo viên mầm non. Ngành ...

Kỹ năng nghề nghiệp của giáo viên ...

Kỹ năng nghề nghiệp của giáo viên mầm non. Ngành giáo viên mầm non hiện đang là ngành thu hút ...

Định hướng nghề nghiệp trong 5 năm ...

Định hướng nghề nghiệp trong 5 năm tới. Bạn có ...

Định hướng nghề nghiệp trong 5 năm ...

Định hướng nghề nghiệp trong 5 năm tới. Bạn có thể tham khảo những mục tiêu dưới đây để tự ...


Xem thống kê danh sách