ViecOi Tìm việc làm & Đăng tin tuyển dụng Miễn phí - Google Play & App Store
Install ×

Thoát khỏi áp lực công việc

  • 07/04/2016
  • |
  • Lượt xem: 419

Thoát khỏi áp lực trong công việc

Công việc ngày càng nhiều và đòi hỏi bạn phải có một “ tinh thần thép” để có thể chịu nổi áp lực và vượt qua được những lúc căng thẳng tột độ. Làm thế nào để thoát ra khỏi áp lực công việc một cách nhanh chóng và dễ dàng nhất, điều này cực kỳ khó khăn nếu bạn có quá nhiều việc và không hề có thời gian để tạm nghỉ. Tuy nhiên, chúng ta vẫn có một vài cách để “ cứu lửa” trong một vài trường hợp cần thiết.

Sắp sếp công việc hợp lý hơn

Một trong những áp lực lớn nhất của công việc chính từ nguyên nhân bạn không thể sắp xếp công việc một cách khoa học, từ đó bạn không thể tự định hình được trong đầu là nên bắt đầu từ đâu, việc gì quan trọng cần làm trước, cái chưa cần thiết để từ từ làm sau. Hãy sắp xếp lại công việc của bạn theo thứ tự từ nhỏ đến lớn, hoặc từ việc quan trọng cần hoàn thành gấp trước đến việc có thể từ từ hoàn thành sau. Hãy chia thời gian và hoàn thành mọi việc theo đúng tiến độ.

Bạn sẽ phải chạy đua với chính mình thì mới kịp thời gian cho mọi thứ, dù mọi việc có nhiều đến thế nào, hãy dành ra 10-15 phút để sắp xếp mọi việc của bạn một cách khoa học nhất. Cũng giống như khi đi học bạn muốn làm một bài văn hoàn chỉnh buộc bạn phải có sườn bài rồi từ đó mới bắt đầu làm bài văn hoàn chỉnh được. Công việc cũng vậy, muốn trôi chảy buộc phải có kế hoạch làm việc khoa học, như vậy mọi việc mới diễn ra đúng như mình mong đợi.

San sẻ công việc hoặc yêu cầu trợ giúp

Nếu bạn được giao quá nhiều việc và không thể nào hoàn thành nổi đúng thời gian yêu cầu. Vậy hãy nói chuyện với Sếp và yêu cầu Sếp cử người trợ giúp bạn làm những công việc đó. Nếu nguyện vọng của bạn là chính đáng và cần thiết cho công việc chung thì tất nhiên sẽ được chấp nhận. Ngoài ra, nếu bạn là Sếp hãy san sẻ bớt công việc cho cấp dưới, điều này sẽ giúp ích được cho bạn, bạn hoàn toàn có thể giải quyết được các vấn đề một cách dễ dàng hơn nếu bạn biết cách dùng người. Đừng lo sợ sẽ bị mất vị trí nếu san sẻ công việc cho cấp dưới, đó chỉ là cách bạn tiến thêm một bậc, và chẳng ai có thể qua nổi bạn nếu bạn thực sự giỏi.

Thay đổi cách thức làm việc

Công việc của bạn ngày qua ngày, tháng qua tháng đều nhiều như nha, lặp đi lặp lại và khiến bạn luôn ở trong trạng thái căng thẳng cần phải hoàn thành. Nếu đã yêu cầu trợ giúp nhưng vẫn không thấy công việc vơi đi, hãy xem lại cách thức và phương pháp làm việc của bạn, có chỗ nào chưa đúng, chưa phù hợp và có chỗ nào thiếu tính khoa học hay không. Liệu có thể cắt giảm được những thủ tục rườm rà không cần thiết không?

Hãy xem xét mọi vấn đề ở nhiều phương diện khác nhau để tìm ra hướng giải quyết, bạn có thể tham khảo thêm những cách làm thành công của những người đi trước, có thể nhờ họ hướng dẫn, tư vấn và giúp đỡ nếu cần thiết. Sẽ chẳng bao giờ là thừa nếu có một người dẫn đường trong cuộc sống của chúng ta.

Thoát khỏi áp lực công việc bằng cách tìm niềm vui riêng

Dù công việc của bạn có bận rộn, áp lực đến như thế nào thì cũng hãy tìm cho bạn một niềm vui sống riêng mỗi khi rời khỏi nơi làm việc. Khi bạn sống với niềm vui thích riêng của mình, đó là khoảng thời gian bạn hoàn toàn thư giãn, cảm thấy cực kỳ thoải mái và thích thú nhất, lúc này đầu óc bạn sẽ không còn phải suy nghĩ về những áp lực mà bạn phải chịu đựng nơi làm việc. Hãy để đầu óc có thời gian thư giãn và nghỉ ngơi, điều này sẽ giúp bạn thư thái và lấy lại phong độ để làm việc tỉnh táo hơn vào ngày hôm sau.

Hãy chia sẻ

“ con cảm thấy như mình muốn nổ tung”, hãy nói ra, hãy tâm sự với người thân những gì bạn đang trải qua, họ sẽ lắng nghe bạn, yêu thương bạn và cho bạn lời khuyên đúng đắn và cần thiết nhất. Hoặc đơn giản chỉ là nói ra để được che chở, để nghe họ nói là bạn có thể bỏ tất cả và chỉ cần trở về với gia đình là được. Bạn sẽ cảm thấy nhẹ lòng và sẽ tự biết cách làm thế nào để thoát khỏi những áp lực đang đè nặng trong lòng bạn mỗi ngày.

Từ khóa: Lời Khuyên Nghề Nghiệp Kiểm Soát Công Việc Giảm Stress Áp Lực

Người khác đã xem

Nhiều người đọc

1

Định hướng nghề nghiệp trong 5 năm tới

Trong môi trường việc làm cạnh tranh khốc liệt như hiện nay, việc đặt ra mục tiêu cho tương lai là việc hết sức quan trọng. Bạn nên có sự định hướng nghề nghiệp trong năm năm để có thể có được chiến lược ngắn hạn, giúp bạn có được mục tiêu phấn đấu hướng tới thành công


2

THEO ĐUỔI SỰ NGHIỆP VỚI NIỀM ĐAM MÊ

Tôi tin rằng trong cuộc sống này, ước mơ và niềm đam mê chính là động lực chính để tạo nên những thành công, đam mê chính là nguồn dưỡng để bạn có thể phát triển và đơm hoa kết trái, không có đam mê bạn sẽ không thể đi tới cuối con đường


3

CẨM NANG THƯ KÝ

Đằng sau sự thành công của người đàn ông luôn có bóng dáng của người phụ nữ quyền lực, đó là câu nói rất quen thuộc mà mọi người đã từng nghe, cho đến bây giờ đằng sau mỗi CEO đều có rất nhiều bộ phận xây dựng chiến lược phát triển cho công ty nhưng có một vị trí tôi muốn nhắc đến ngày hôm nay đó là cô thư ký xinh đẹp - trợ thủ đặc lực của giám đốc.


4

CHỌN NGHỀ NGHIỆP TRONG TƯƠNG LAI

Việc lựa chọn nghề nghiệp có ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống hiện tại và sau này của bạn. Bạn mơ ước được làm công việc đó sau khi tốt nghiệp ra trường. Nhưng không phải cứ mơ ước là được, nó cần phải hội tụ nhiều yếu tố mà chính bản thân, gia đình và xã hội là người quyết định.


5

BẠN CÓ PHÙ HỢP LÀM FREELANCER?

Trong những năm gần đây Freelancer trở thành nghề nghiệp hot cho rất nhiều bạn trẻ cả trong và ngoài nước, Freelancer được hiểu là nghề tự do, không gò bó thời gian, không cần đến văn phòng làm việc nhưng lại có mức thu nhập rất khủng.


6

Thế nào là một công việc hoàn hảo?

Lượn một vòng trên mạng internet, facebook, zalo...và thấy đâu đó những quảng cáo, đâu đó những bài viết về tìm kiếm cho mình một công việc hoàn hảo trong thời hiện đại, tôi tự hỏi không biết hai chữ “hoàn hảo” ở đây nó có giống như mình cảm nhận về một người cô gái chân dài, da trắng mỹ miều trong bộ bikini để lộ ra những đường cong hấp dẫn hay vẻ đẹp sang trọng của một chiếc “iphone” vừa mới lên kệ mà người ta đang xếp hàng dài để sở hữu nó. Có lẽ là không, chúng ta hãy cùng tìm hiểu sự hoàn


7

MỘT CÔNG VIỆC HOÀN HẢO LÀ NHƯ THẾ NÀO?

Bạn vẫn đang trên con đường tìm một công việc hoàn hảo. Vậy như thế nào là đủ tiêu chuẩn của một công việc hoàn hảo? Cùng điểm qua một vài tiêu chí đánh giá công việc như thế nào là hoàn hảo nhé.


8

KIỂM TRA MỨC LƯƠNG TRUNG BÌNH CỦA BẠN

Kiểm tra mức lương bạn nhận được có thể là một tính toán đầy rắc rối hoặc phức tạp, đặc biệt khi bạn không chắc lương mình ở tình trạng nào trong suốt mấy năm vừa qua.


9

Công việc dành cho người không thích vách ngăn văn phòng

Có người thích các ô bàn làm việc như thế này vì nó tạo ra sự riêng tư. Nhưng cũng nhiều người ghét ngồi làm việc tại những ô bàn như thế vì họ cảm thấy bị gò bó. Cùng xem những công việc giúp cho những người này không phải ngồi cả ngày tại những ô bàn như thế.


10

Tại sao bạn mãi thất nghiệp?

Bạn giỏi, có tài năng và năng lực, bạn có bằng cấp cao hơn những người khác, thế nhưng lại mãi lận đận với công việc, luôn trong tình trạng thất nghiệp. Nguyên nhân có thể do yếu tố khách quan, yếu tố từ nhà tuyển dụng, tuy nhiên cũng không ngoại trừ một nguyên nhân quan trọng từ chính bản thân bạn.